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健身房室内的运动操有哪些 有氧运动操 有氧运动操是健身房室内常见的一类运动操，它可以提高心肺功能、增强心肌耐力和降低体脂肪。常见的有氧运动操包括： 1. 跳绳操：通过跳绳的动作，可以全身参与到运动中来，达到增强肌肉和心肺功能的目的。 2. 有氧舞蹈操：结合简单的舞蹈动作，使全身得到锻炼，...